co to jest

W sumie to ja nie wiem czy jest sens redukować na jesień/zimę dlatego was pytam. Zaraz zapodam jakieś zdjęcia abyście ocenili. A co do supli ewentualnie tylko białko szkoda kasy na inne rzeczy.

[...] znaczy: - Omega 3(zwróć uwagę na ilośc epa i dha) - witamina D3+K2 Jak koniecznie chcesz cos ekstra to wrzuć sobie kreatynę, zwykły monohydrat wystarczy. Nie musisz porywać sie na creapure, który jest znacznie droższy, to wrzucisz sobie w ilosci 5g dziennie i jesteś „ustawiony” :D I tyle z supli, cała resztę kasy ulokował bym w jedzonko :)

i co panowie to oryginalne bialko jest?guma podaj gg,rozumiem ze nie wysylasz tego w oryginalnych workach po 0,5kg?ile by mnie wynioslo 2kg wraz z kosztami wysylki?

do czerwca trenowalem na marczukowskiej, active sport sie nazywa czy cos takiego, teraz trenuje u kumpla w garazu, bo jest troche sprzetu, w pazdzierniku moze wracam na marczuk znow, w sumie niedaleko mam ale najgorsze to wydawac co miesiac prawie 80zl za miesiac jak mozna kupic za to jakies bialko czy kreatyne

tez mam tą OME ale jadę 250tygodniowo wczoraj dopiero drugi szczał więc zobaczymy jak będzie bo na razie nic :) jeszcze za tydz. dorzucam metke D-bol forte to zobaczymy co będzie się działo a dieta jest na maksa jak nigdy :)

banek1 twoje myślenie co do dawek jest błędne, lepiej byś wyszedł jak byś bił 500mg tygodniowo rozłożone na poniedziałek i czwartek. i zamiast 8 zrobił byś 12 tygodni. Po prostu nie umiałeś wykorzystać omki. A 5 kg to wcale nie tak mało. Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-01-26 20:29:56

Tyle tłuszczy co On ma w diecie to i na zdrowie mu jeszcze wyjdzie :- )No i jajo w całości jest najzdrowsze :) Najzdrowsze, ale nie zawsze makro puszcza %-)

Nie tylki Ciebie to wnerwia . Ale niestety tak to juz jest-co pojawi sie nowy uzytkownik, zawsze zaklada posta na ten sam temat. A kazdemu kto uzywa SFD dluzej niz miesiac juz sie od tego rzygac chce. Ale nic na to nie poradzisz.

"niechce mi sie opisywac celu ;]" - to skąd my mamy wiedzieć czy to Ci porzebne??? - http://www.wrozka.pl jeśli pytasz czy to dobre produkty - odpowiadam: kreatyna jak kreatyna - kupując mono kieruj się ceną - wszystkie są takie same hmb - jest dobre, ale wymaga długiej a co za tym idzie drogiej suplementacji

Mój dobry kumpel wlasnie ma cykl z tej metki, mowi ze przyrosty tego samego rzędu co naposim więc jezeli nie traficie na zadnego fake'a to nie powinniście sie zawieśc. Podobno na poczatku tabletki mialy 7mg teraz stawiam ze jest tak jak na opakowaniu - 5mg.

Co do pieczywa to właśnie dlatego że nie było innej możliwości jedzenia czegoś innego.Czy ma to taki duży wpływ ze zjem chleb? tam też są węglowodany.Czytałem ze oliwa z oliwek jest bardzo dobrym źródłem tłuszczy, ale czy wystarczy i w jakiej postaci ją jeść?

Jaka jest ich data waznosci? sa juz po terminie? Wez sobie po jednej dawce i zobacz co sie stanie, jesli polecisz do kibla brzuch Cie bedzie bolal wywal jesli bedzie wszystko oki to jedz zdr.

Jak będzie to zobaczymy ile w tym prawdy ,niema co siać powszechnej paniki, jeżeli prawdą jest banicja nałożona na jakieś składniki no xplo zapewniam Cię że BSN już obmyśla nowy skład... Poza tym rynek jest zalany bsn-em i każdy szanujący się sklep ma w ofercie n.o. - xplode, a te zapasy tak szybko się nie skończą...

Jeżeli chodzi o ćwiczenia to patrz "trening domatora" w kulturystyka.pl A co do ławeczki we wrześniu... wiesz o tym, że już jest wrzesień, prawda?

Zeby zaspokoić to 10g kreatyny to musialbyc duzo no-xplode jesc...taka mieszanka według mnie jest super...ale jesli chcesz spozywac w DT tyle samo co DNT czyli 5g to jak chcesz...ale to za malo...mozesz ewentualnie dwa stacki ale to jak masz juz jakies doswadczenie ze stackami...bo na pierwszy raz ze stakami to nie bardzo...a myślałeś nad cell [...]

[...] http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html Powyżej masz linki dotyczące diety masującej.To nie chodzi żeby łykać wszystko co jest w zasiegu reki,chodzi o to żeby dostarczac węgli oraz bialka w odpowiednich porach i w odpowiednich ilościach.Jeżeli decydujesz się już na masowanie to powinienes myślec [...]

pierwsza sprawa wypelnij ankiete dzialu, jest łatwa i objeta w regulaminie, druga sprawa napisz cos o sobie, dzieki temu bedzie mozna zobaczyc ogólny zarys twojej osoby! co do planu który wkleiłeś to ci powiem tak nie nadaje sie!!

jeżeli jest zalany i ma oponę ba brzuchu to po co ma robić teraz masę ? lepiej chyba najpierw spalić fat i dopiero robić fajną masę

Jeżeli masz tendencję do rozstępów to ich nie unikniesz lub jeżeli przyrost masy jest zbyt szybki. Ja np mam lewy biceps cały w rozstępach co jest efektem 'poprawek' i prób większego wypiętrzenia bicepsa :/

Początkujący czują już jakieś efekty nawet po kilku dniach - przynajmniej tak się Im wydaje..! ...ale to sprawa psychiki bardziej niż reakcji na saa! Co do efektów - Im więcej osób odpowie na Twoje pytanie, tym większe prawdopodobieństwo, że Komuś uda się trafić w kg! A tak jest to nie do określenia!